olimp whey 100

Siemano. Właśnie zakupiłem TREC CM3, AAKG MEGA HARDCORE, AMINOMAX 6800 oraz OLIMP WHEY PROTEIN complex 100%. Tutaj moje pytanie. Jak dawkowac te suplementy, żeby było jak najlepiej? O to moja propozycja: CM3 DT 4kaps. odrazu po przebudzeniu 30 min przed śniadaniem 4kaps. po treningu DNT 4kaps od razu po przebudzeniu 30 min przed śniadaniem AAKG DT [...]

Witam ellis pomóż jak możesz: to jak waże 85kg i robie redukcję to mam brać: ww (0,4/kg)=(w35g) 37g porcja (OLIMP carbo instant) b (0,4/kg)=(b34g) 45g porcja (OLIMP Whey Protein Complex 100% bcaa (0,1/kg)=~9g (TREC bcaa g-force) Założyłem żeby była dolna granica węgli 0.4(bo redukcja) i górna granica biała 0,4 Jest [...]

DZIEŃ 79 - ŚRODA, 30 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 16 (79) - DT (A) Dieta na str. 21, post 5. 7:35 - WPC 80% (12g) 8:05 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), brokuł, kalafior, marchew, cebula 11:00 - cyc (150g), ryż brązowy (70g), brokuł, kalafior, [...]

DZIEŃ 78 - PONIEDZIAŁEK, 28 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 15 (78) - DNT Dieta na str. 21, post 5. 8:00 - WPC 80% (12g) 8:30 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), ogórek zielony, pomidor, cebula 11:30 - orzechy arachidowe (85g), WPC 80% (12g), brokuł, [...]

Witam, Chciałbym się dowiedzieć coś więcej o tej odżywce "Olimp Natural 100% Whey Protein Concentrate" może ktoś z Was, wie więcej niż jest napisane w sklepie SFD. Mianowicie interesuje mnie ile jest tego "Natural" w tej odżywce. Mam rozumieć, że nie ma tam żadnych słodzików, barwników itd. tylko samo WPC? Jaką metodą jest wytwarzana ta serwatka [...]

1) cel: Masa 2a) nazwa produktu/produktów*:Hi-Tec Creatine Powder + Olimp Whey Protein Complex 100% 3) staż:1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Kupiłem j.w, jak w końcu jest z dawkowaniem krety ? Mam [...]

DZIEŃ 72 - WTOREK, 22 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 9 (72) - DT (A) Dieta na str. 21, post 5. 7:20 - WPC 80% (12g) 7:50 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), ogórek zielony 10:45 - pierś z kuraka (170g), ryż brązowy (70g), brokuł, kalafior, marchew [...]

DZIEŃ 70 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 10 WAGA: 83.9 kg KLATKA: 96 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 79 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55.5 cm / 55 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42 cm / 41.5 cm BMI: --- BF%: --- # DIETA: Rozpocząłem nowy tydzień od wprowadzenia zupełnie nowej diety - DNT praktycznie zero węgli, DT - 2xzłożone + [...]

DZIEŃ 69 - SOBOTA, 19 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 6 (69) - DT (B) Dieta na str. 21, post 5. 8:10 - pierś z kuraka (190g), ryż brązowy (90g) 10:55 - WPC 80% (30g), rodzynki (60g) 14:00 - jaja na twardo (3 sztuki = 150g), oliwa z oliwek (35ml), orzechy [...]

Witam Już ponad 2 miesiące ćwicze i postanowiłem sobie kupć suplementy : -Creatyna Mega Caps Olimp -HMB HI TEC 400 kaps. -Vitalmax Whey Pro Gainer 7050 g - Trec Dibencozide Force - 100 kaps. i jak to teraz łączyć ???

DZIEŃ 65 - WTOREK, 15 CZERWCA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Bardzo dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 2 (65) - DT (A) Dieta na str. 21, post 5. 6:50 - jajecznica (360g), oliwa z oliwek (35ml), WPC 80% (10g), pomidor 9:55 - orzechy arachidowe (~85g), brokuły, kalafior, marchew 13:35 - pierś z kuraka (150g), [...]

Hi-tec Whey Fusion Gaspari Myofusion Ultimate 100% Whey Protein Ultimate 100% Prostar Whey Protein Olimp System Protein 80 Biogenix Prolongatum Trec Ultimate Protein Trec NitroProGen Vitafit WPC Protein 80% Bsn Syntha 6 Optimum 100% Whey Gold Standard Dymatize Elite Whey Potein Każde dobre i przeważnie 2,3kg do 150zł.

Dzień dzisiejszy Takie sobie przemyślenia i aktualności Dzisiaj przyjechały odżyweczki ze sklepu sfd. Tak więc, po treningu porcja 50g białka + 2banany, ewentualnie 50g rodzynek, będzie teraz standardem. Może dodam porcję białka z leucyną rano na czczo, pomyślę. Przygotowane mięsko na cały dzionek 1kg piersi + przyprawa pepperoni + pieprz + [...]

Czo sądzicie o Olimp X5 Protein czy Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate ?

witam! zaczałem redukcje 3 tyg temu. spadlo mi jakies 3 kg w tym momencie stosuje bialko 100% whey gold (ON) jako uzupelnienie diety, vita-min multiple sport (olimp) i kreatyne (olimp mono) jako antykatabolik. diete mam B:2,5/T:1,1/WW:2,4 zastanawiam sie nad dokupieniem BCAA i glutaminy firmy Dymatize (czy jest to dobra firma?). odczuwam spadek [...]

Witam. Jestem nowym użytkownikiem forum, aczkolwiek już dużo wcześniej jako gość czerpałem wiedzę z waszego doświadczenia. Chciałbym prosić was o ocenę diety, która ułożyłem. Mam 20 lat, studiuję wieczorowo. Ważę aktualnie 72 kg, 174 cm wzrostu, łatwo łapię masę. Moje doświadczenie z siłownią to około 4 lata. Z powodu studiów, miałem roczną [...]

Witam ! DNT : Micha: 1 posiłek: owsiane + białko *tutaj poszło BCAA ze względu na bardzo intensywny w-f (test coopera,3km w 12 min) był to dla mnie duży wysiłek,więc uwzględniam 2 posiłek: 3x mintaj + warzywa 3 posiłek: kurczak + warzywa + oliwa 4 posiłek: białko 5 posiłek: twaróg + warzywa + oliwa Kupiłem wczoraj nowe białko,bo Myofusion [...]

Poniedziałek 07.06.2010 - DT Dieta & Suplementacja Dieta: 1. Jaja 300g + pomidor 250g + szczypiorek 20g + oliwa 10ml 2. Szynka wieprzowa 200g + pekińska 200g + pomidor 150g 3. Pierś z kurczaka 250g + ryż basmati 50g 4. Whey 40g 5. Whey 40g 6. Szynka wieprzowa 200g + pekińska 200g + pomidor 150g 7. Twaróg chudy 200g + włoskie 30g [...]

Witam was jestem tutaj nowy więc proszę o wyrozumiałośc. Najpierw cos o sobie i potem przejdziemy do konkretu. Wiek: 21 lat waga : 89 wzrost: 179 sport: 4 lata aikido i póltora roku muay thai od lat 13 uprawiałem sztuki walki do wszystkiego dochodziłem z trudem lecz udało mi sie osiągnąc swój cel. jednak półtora roku temu musiałem zrezygnować ze [...]

Poniedziałek - 31.05.2010 - DT Dieta & suplementacja Dieta: 1. Jaja 400g + pomidor 250g + szczypiorek 20g + oliwa 10ml 2. Szynka wieprzowa 200g + pekińska 200g 3. Włoskie 30g 4. Pierś z kurczaka 200g + ryż basmati 50g 5. Whey 40g 6. Gain Bolic 50g + whey 20g 7. Szynka wieprzowa 200g + pekińska 200g 8. Twaróg chudy 200g Białko: 276g Tłuszcze: [...]